રો સાથે ફ્રોઝન સીઝન્ડ હેરિંગ ફિલેટ્સ
લક્ષણો
- રંગ:લાલ, પીળો, લીલો
- સ્વાદ:હેરિંગ અને કેપેલિન રોનું મિશ્રણ આકર્ષક રંગ સાથે, તાજા પરંતુ માછલી જેવું નથી, બહુ-સ્તરવાળી રચના, ચપળ અને મીઠી.
- પોષક તત્વ:ફોસ્ફોલિપિડ્સથી સમૃદ્ધ હેરિંગ, રક્તવાહિની આરોગ્ય પર ચમત્કારિક અસર કરે છે, ધીમે ધીમે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને એથરોસ્ક્લેરોસિસના દરને ધીમો પાડે છે, અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભના મગજના વિકાસ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે; વધુમાં, હેરિંગની સમૃદ્ધ કેલ્શિયમ સામગ્રી ઓસ્ટીયોપોરોસિસને અટકાવી શકે છે.
કેપેલિન રો, ખનિજો, ટ્રેસ તત્વો અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે, તે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચાની સંભાળ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. તે યકૃતને સાફ કરવા અને અગ્નિને દૂર કરવા અને આંખોને તેજસ્વી બનાવવાની અસર પણ ધરાવે છે, ખાસ કરીને નાના બાળકોની આંખો માટે.
ભલામણ કરેલ રેસીપી
માછલી રો સુશી સાથે કાતરી હેરિંગ
રો વડે તાજા, ફ્રોઝન સીઝ્ડ હેરિંગ ફીલેટ્સ તૈયાર કરો. સુશી ચોખા, સુશી વાંસના પડદા, સીવીડ અને અન્ય સાધનો જેમ કે છરીઓ, મોલ્ડ વગેરે તૈયાર કરો. ફ્રોઝન ચોખા અને રોલ પર રો વડે ફ્રોઝન સીઝ્ડ હેરિંગ ફીલલેટ્સ મૂકો અને સલાડ ડ્રેસિંગ સાથે તેના ટુકડા કરો, કેચઅપ, વસાબી ચટણી વગેરે. અથવા ચોખામાં રો સાથે સ્થિર પકવેલા હેરિંગ ફીલેટ્સ મિક્સ કરો અને તેને તમારા પોતાના સુશીનો આકાર બનાવવા માટે મોલ્ડમાં મૂકો.
માછલી રો કચુંબર સાથે હેરિંગ કાતરી
સીફૂડ ઘટકો જેમ કે સૅલ્મોન, પ્રોન અને કાચા શાકભાજી જેમ કે લેટીસ અને શિસોના પાન તૈયાર કરો જે રો સાથે સ્થિર પાકેલા હેરિંગ ફિલેટ્સ સાથે સારી રીતે જાય છે. તૈયાર ઘટકોને ચટણીમાં ઉમેરો અને સ્વાદિષ્ટ અને ઓછી કેલરીવાળા ભોજન માટે એકસાથે મિક્સ કરો જે તેમના માટે યોગ્ય છે. આહાર પર.
