ફ્રોઝન સીઝન્ડ ફ્લાઇંગ ફિશ રો - ટોબીકો
સુવિધાઓ
- રંગ:લાલ, પીળો, નારંગી, લીલો, કાળો
- પોષક તત્વો:તે ઇંડા આલ્બ્યુમિન, ગ્લોબ્યુલિન, ઇંડા મ્યુસીન અને માછલી લેસીથિન તેમજ કેલ્શિયમ, આયર્ન, વિટામિન્સ અને રિબોફ્લેવિનથી ભરપૂર છે, જે માનવ શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્વો છે.
- કાર્ય:ફ્લાઇંગ ફિશ રો એક સ્વસ્થ ઘટક છે જેમાં ખાસ કરીને ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી હોય છે. તે ઇંડા આલ્બ્યુમિન અને ગ્લોબ્યુલિન તેમજ માછલી લેસીથિનથી ભરપૂર છે, જે શરીર દ્વારા સરળતાથી શોષાય છે અને શરીરના અવયવોના કાર્યને સુધારવા, શરીરના ચયાપચયને વેગ આપવા અને શરીરને મજબૂત બનાવવા અને માનવ નબળાઇને દૂર કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
ભલામણ કરેલ રેસીપી
ફ્લાઇંગ ફિશ રો સુશી
નોરી પર ૩/૪ કપ રાંધેલા ભાત મૂકો, તેમને વિનેગર પાણીમાં બોળી દો. નોરી પર કાકડી, ઝીંગા અને એવોકાડો મૂકો, અને તેમને રોલમાં વીંટાળો. રોલ પર ફ્લાઇંગ ફિશ રો ફેલાવો. રોલને નાના ટુકડાઓમાં કાપો અને સમાપ્ત કરો.
ટોબીકો સલાડ
કાપેલા કરચલા અને કાકડી પર મસાલેદાર મેયોનેઝ રેડો, પછી સારી રીતે હલાવો. ટોબીકો અને ટેમ્પુરા ઉમેરો, અને ફરીથી ધીમેથી હલાવો. છેલ્લે, સજાવટ માટે ઉપર થોડું ટોબીકો મૂકો.
તળેલી માછલીનું ઈંડું
સ્નેપરને પ્યુરીમાં કાપો અને ઈંડાનો સફેદ ભાગ ઉમેરો. ફ્લાઈંગ ફિશ રો અને સીઝનીંગ ઉમેરો, સારી રીતે મિક્સ થાય ત્યાં સુધી હલાવતા રહો. પેનમાં તેલ બ્રશ કરો અને મિશ્રણને પેનમાં રેડો. પછી પાવડાની મદદથી વચ્ચે કાણું પાડો અને પીળો ભાગ રેડો. થોડું પાણી રેડો, ઢાંકી દો અને 5 મિનિટ સુધી બાફવા દો. મીઠું, મરી છાંટો અને ખાઓ.
