ફ્રોઝન અનુભવી ફ્લાઇંગ ફિશ રો - ટોબીકો
લક્ષણ
- રંગલાલ 、 પીળો 、 નારંગી 、 લીલો 、 કાળો
- પોષક ઘટક:તે ઇંડા આલ્બુમિન, ગ્લોબ્યુલિન, ઇંડા મ્યુસીન અને ફિશ લેસિથિન તેમજ કેલ્શિયમ, આયર્ન, વિટામિન અને રિબોફ્લેવિનથી સમૃદ્ધ છે, જે માનવ શરીર માટે આવશ્યક પોષક તત્વો છે.
- કાર્ય:ફ્લાઇંગ ફિશ રો એ ખાસ કરીને ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી સાથેનો તંદુરસ્ત ઘટક છે. તે ઇંડા આલ્બ્યુમિન અને ગ્લોબ્યુલિન તેમજ ફિશ લેસિથિનથી સમૃદ્ધ છે, જે શરીરના અવયવોના કાર્યને સુધારવા, શરીરના ચયાપચયને વેગ આપવા અને શરીરને મજબૂત બનાવવા અને માનવ નબળાઇને દૂર કરવા માટે શરીર દ્વારા સરળતાથી શોષી લેવામાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
ભલામણ કરેલી રેસીપી
ઉડતી માછલી રો સુશી
નોરી પર રાંધેલા ચોખાના 3/4 કપ મૂકો, તેમને સરકોના પાણીમાં ડૂબવું. નોરી પર કાકડી, ઝીંગા અને એવોકાડો મૂકો, અને તેમને રોલ પર ડબ્લ્યુએસઆરએપ કરો. રોલ ઉપર ઉડતી માછલી રોને જોડો. રોલને ડંખ-કદના ટુકડાઓમાં કાપો અને સમાપ્ત કરો.
ટોબીકો સલાડ
કાપેલા કરચલા અને કાકડી પર મસાલેદાર મેયોનેઝ રેડવું, પછી સારી રીતે હલાવો. ટોબીકો અને ટેમ્પુરા ઉમેરો, અને ફરીથી ધીમેથી હલાવો. અંતે, શણગાર માટે કેટલાક ટોબીકોને ટોચ પર મૂકો.
તળેલી માછલી ઇંડા
સ્નેપરને પ્યુરીમાં કાપી નાખો અને ઇંડા ગોરા ઉમેરો. ઉડતી માછલી રો અને સીઝનીંગ ઉમેરો, સારી રીતે સંયુક્ત થાય ત્યાં સુધી હલાવતા. પ pan નને તેલથી બ્રશ કરો અને પાનમાં મિશ્રણ રેડવું. પછી મધ્યમાં છિદ્ર બનાવવા માટે પાવડોનો ઉપયોગ કરો અને જરદીમાં રેડવું. થોડું પાણી રેડવું, cover ાંકવું અને 5 મિનિટ માટે વરાળ. મીઠું, મરી અને ખાય છે.
